Theo các nhà nghiên cứu, những người đàn ông ngủ 10h/đêm có nguy cơ mắc ung thư nhiều hơn hẳn (40%) những người ngủ từ 7-8h/ngày.
Nghiên cứu do các nhà khoa học tại Đại học Khoa học và Công nghệ Huazhong, TQ với sự tham gia của gần 26.000 nam giới trung niên và lớn tuổi ở TQ.
Kết quả cũng cho thấy, đàn ông làm việc ca đêm trong thời gian dài cũng có nguy cơ mắc ung thư cao hơn người bình thường 27%.
Và đặc biệt, những người làm ca không ngủ trưa, có nguy cơ mắc ung thư cao gấp đôi người nghỉ ngơi được khoảng 30 phút. Nam giới có ít nhất hai trong số thói quen – thức đêm dài, không nghỉ trưa sau khi làm việc ca kíp hoặc ngủ quá dài hơn 10h/đêm có nguy cơ mắc ung thư cao hơn 43% người khác.
Nghĩa là, họ cũng có nguy cơ tử vong vì căn bệnh chết người này cao gấp đôi người thường.
Nghiên cứu cho biết rằng lý do tại sao đàn ông làm việc ca đêm có nguy cơ mắc bệnh cao. Đó là rối loạn nhịp sinh học, tiếp xúc quá dài với ánh sáng nhân tạo làm suy yếu hệ thống miễn dịch, và tăng nguy cơ phát triển ung thư.
Trước đó, cũng có những nghiên cứu cho thấy, phụ nữ thức khuya hoặc hay sinh hoạt dưới ánh sáng nhân tạo nhiều có nguy cơ mắc bện ung thư cao hơn so với những người ngủ đúng giờ .
Nguyên nhân là do ánh sáng nhân tạo cản trở cơ thể sản sinh ra melatonin – một nội tiết tố tự nhiên sản sinh khi ngủ trong bóng tối thường từ 23h – 4h sáng .Chất này giúp cho cơ thể chống lại bệnh ung thu vú.
Phải làm gì khi bạn không có giấc ngủ trưa?
Thực tế có rất nhiều người không thể có giấc ngủ trưa do đặc thù công việc hoặc do văn hóa công ty không ai ngủ trưa mà dành thời gian để trò chuyện sau giờ ăn trưa. Theo kết quả báo cáo ở trên, họ là những người có nguy cơ cao mắc nhiều loại ung bướu phổ biến như dạ dày, đại trực tràng hay các bệnh về gan, thận. Do đó, việc nâng cao yếu tố bảo vệ cơ thể, nâng cao hệ miễn dịch, nâng cao thể trạng song song với nỗ lực tìm lại giấc ngủ trưa của mình là cần thiết để ngăn chặn cũng như giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Xem thêm: Chân dung nữ tiến sĩ chế tạo thành công Phức hệ Nano FGC hỗ trợ nâng cao thể trạng, giảm nhẹ độc tính hóa xạ trị cho bệnh nhân ung bướu
